外痔在生活上应该怎么预防？

专家讲解，外痔位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。外痔是一种常见的肛门疾病。那么，外痔在生活上应该怎么预防？想了解更多详细内容请点击咨询我院专家<<<<<

外痔在生活上应该怎么预防？以下两个方面提请各位注意：

1、在饮食上：

外痔患者要注意饮食，主要是要减少对肠胃的刺激，避免腹泻、便秘对肛门的刺激和腹压的升高。在饮食上应该注意：

早饭喝花生浆比豆浆更容易通便。要少吃上火的东西，多吃凉性的东西，比如荸荠，既含有丰富的纤维，性又比较凉，是保持排便通畅的好东西（但是胃不好怕凉的，可以多喝鲜牛奶保持大便通畅，并把水果放在饭后吃）;要避免辛辣刺激食物和烟酒，少吃精制的碳水化合物食物。多吃含大量纤维素的水果、蔬菜、麦片类食物。想了解更多详细内容请点击咨询我院专家<<<<<

2、在生活习惯上：

养成临睡前排便的习惯：排完便，洗个澡，然后舒舒服服地上床睡觉，让肛门还有它附近的血管都休养生息。

可以多练肛门收缩运动，特别对于整天坐办公室、没时间运动的人。到了内痔外脱的阶段，就可以练提肛运动了。收缩肛门，腹部收紧，坚持30秒再放松，每天做2次。

便秘排不出来的，可以在下午3、4点喝一斤淡盐水，加上腹部按摩，睡前散步半小时以上，同时做肛门运动，争取在临睡前排便。

南宁医博中医肛肠医院专家温馨提示：预防外痔要从生活习惯和饮食规律上做起，才能彻底预防，但是一旦发现外痔症状，一定要及早到医院进行检查和治疗，听取专家的建义，才是最好的选择。想了解更多详细内容请点击咨询我院专家<<<<<