拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。常常把人折磨得难受，严重的话可引起脱水和身体电解质紊乱，拉肚子可以通过吃一些食物来调理。那么，拉肚子吃什么食物好?拉肚子吃什么食物是有讲究的，下面一起看看吧。

拉肚子吃什么食物

1、喝温水：拉肚子都会造成人体内大量的脱水，因此首先要补充水分，而且要喝温水，凉水会刺激肠胃。

2、吃一些流食：拉肚子初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;

3、补充一些营养成分：如果是拉肚子的时间比较长了，应当注意补充一些营养成分，当然这些营养食物对肠胃的刺激要小。

拉肚子吃什么食物主要是从上几点做起。此外，急性腹泻和慢性腹泻的病人还要注意下面这些：

一、急性腹泻注意事项

1、应吃清淡少渣的饮食：急性腹泻的病人应吃清淡少渣的饮食，可以吃米汤、姜汤、麦片汤、稀饭、藕粉、烂糊面、小米粥、山yao粥、蛋汤、淡馒头等流质或半流质。

2、拒吃荤腥油腻食物：荤腥油腻的食物和生冷的食品会加重腹泻，牛奶、乳制品和豆制品亦会加重腹胀和腹泻，是饮食的禁忌。

3、不宜吃各种水果：各种水果、蔬菜、油煎的和辛辣的食物亦应尽量避免。

4、小儿应减少哺乳的次数：哺乳的小儿应减少哺乳的次数，喂养的小儿可以吃米汤、稀释牛奶、脱脂奶或酸奶等食物。

5、严重腹泻者可短期禁食：严重腹泻者可以短期禁食，并给予葡萄糖溶液静脉滴注。

二、慢性腹泻注意事项

慢性腹泻的病人饮食原则与急性腹泻相似，但可适当放宽，根据病情可吃半流质或软食，要求食物容易被消化。某些特殊的病症应限制相应的食物，如成人乳糜泻(麦胶性肠病)应禁食麦制品，乳糖酶缺乏症应禁食乳制品。

以上就是《拉肚子吃什么食物》的所有内容。希望各位能有所收获。拉肚子请注意上面这些事项，同时应及时去医院查明病因。