不要小看便秘病症，便秘是消化系统常见病症之一，并逐渐在医学诊断技术的发展中成为独立性疾病来研究。

建立正确观念

●观念一；便秘的概念是指排便不顺利的状态，包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难徘出两种，一般每周排便少于2-3次即可称为便秘。

●观念二：食物摄入到排出，经过充分的消化，吸收营养部分，余下残渣糟粕垃圾约24小时需要排出休外。

●观念三；可想而知，便秘造成体内常常形成一个垃圾堆积场，糟粕不能排出，将造成人体各个系统变化，如心脑血管方面危害，呼吸、消化功能障碍，内分泌代谢失调，甚至早衰、颜退、色变。而且是一些不治、难治疾病的警示信号。试想一下，那将是一件多么可怕的事馅四。由此可见．便秘一症不是一种小病．也非单一病种，应引起人们的关注。

便秘的后顾之忧

●排便的生理过程：从食物摄人后通过消化系统吸收、消化、运输、储存，再通过肌肉、神经(大脑皮质感受器)等各个器管的协同作用而完成的。那么．在上述消化系统任何一个过程出现无序状态时．便秘就产生了，随之也带来了后息无穷。

●首当其冲是肛肠病变问题：因痔疮和肛裂而发生便秘的情况较普遍。当痔疮和肛裂发生时．疼痛引起肛门括约肌痊孪，导致排便困难。因而在害怕排便时疼痛、出血的恐惧心理下常忍着不大便，久而久之，便秘形成，又加重痔疮、肛裂的病症，互为因果。

●肠道病变问题：肠道机械性梗阻、狭窄、神经病变及肌肉异常，也是导致使秘发生的原因之一，如肠道肿瘤、结肠息肉、炎症、肠梗阻、慢性肠套、吻合口狭窄、结肠ai、直肠ai等肠道病变问题都会导致腹胀、腹痛、大便不通。

●内分泌疾病的问题：许多发生在内分泌疾病过程中，影响肠道平滑肌功能，继而发生便秘，如甲状腺功能减退症、垂体功能减退症、嗜络细胞瘤等等。

●脑、脊截病变问题：脑与脊髓病变，可能抑制副交感神经的兴奋性，使分布在肠壁的胸、腰交感神经作用过强，产生便秘，如脊髓炎、损伤、帕金森病等。

●生殖系统问题：发生在女性贫腔肿瘤、巨大卵巢囊肿及子宫肌瘤等，也可导致便秘发生。

●其他因素问题：有些导致便秘的原因则往往发生在日常生活中，如饮食习惯、生活习惯不良或形体因素等，常比较集中发生在一些年龄段、性别、精神状态紧张及服用某些yao物等特殊群体，并因这些原因而导致排便困难。

●职业、社会因素问题：在竞争激烈的社会中，来自方方面面的压力，造成心理障碍，包括忧郁症、焦虑症和学习、工作环境等均可导致便秘发生，进而出现烦躁不安，注意力不集中，工作效率下降，精神紧张、焦虑、沮丧乃至悲观厌世情绪。