治疗便秘的最佳方法,在日常生活中，便秘带给人们带来了很多的困扰，如果不注意治疗，就会引起肛裂，出血，最后就是疼痛，真是烦上加烦。那么生活中便秘怎么治疗？

便秘是最常见被忽略的病症，它是一种由于肠道运动不正常而导致的症状。便秘的原因有两点：其一是机体上火，去火便会釜底抽薪;再一个就是运动量太少，以致肠胃蠕动缓慢，长长造成肠胃功能下降。

治疗便秘的最佳方法,我们用下面的方法就会解决：

1、多吃瓜果菜蔬 ：长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝，要吃块儿喝粥，非常有效。

2、经常喝温开水、多运动：每天加强体力劳动锻炼，必须全身出汗才行。

3、饮食要注意：平常不要吃葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、花椒、茴香等热性食物和料理;可以吃香蕉、梨、猕猴桃、黄瓜、红薯、绿豆汤、苦瓜等苦味的东西，因为按中医理论，这些属凉性食物，能败火，尤其是苦味的东西，更是上火的天敌。

在生活中养成良好的生活习惯，会避免很多疾病的发生，治疗便秘也不例外，但是严重便秘它会引发其他疾病，光靠生活来调理是不行的，必须到医院进行详细治疗，早治早健康。

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