便秘的主要原因是什么？便秘也是我们日常生活中的常见症状。经过适当的休息或休息或养成良好的饮食习惯后，许多人会在一段时间后自然消失，但许多人长期处于便秘状态。那么，便秘的主要原因是什么？以下是详细的介绍。

　　专家指出便秘原因如下所示：

　　1、忽视正常的便意：没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

　　2、液体量摄入不足：饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。

　　3、缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

　　4、极少活动、肥胖：特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

　　长期便秘的原因与人们不良的生活习惯和饮食习惯密不可分。南宁医博中医肛肠医院的专家表示，长期便秘的治疗主要是通过调节生活。如果仍然没有明显的改善，可能是胃肠道出了问题。我们必须尽快去医院检查，以免延误病情。

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