南宁医博专家表示，便秘是一种常见病和多发病，如果大便在体内潴留的时间过长，会导致体内毒素过多，危害机体，导致各种不良反应甚至引发疾病。除了少数足因为肠道或其他器质性病变引起的外，多数是功能性或习惯性便秘。在招致便秘的各种原因中，饮食因素是一个相当重要的因素，因此，调整便秘患者的饮食也就显得十分重要和必要了。那么，便秘患者如何调整饮食？下面谈谈这个问题。

便秘患者如何调整饮食

一般来讲，便秘患者应该遵循以下的饮食原则：

1、适当增加含粗纤维素多的食物。如粗粮、蔬菜、水果。这类食物可以增加食物残渣，有助于排便。膳食纤维能够增加粪便体积，刺激肠胃蠕动，而且有助于肠道细菌生态的平衡，有利清肠与正常排便。食用时要记得细嚼慢咽，平常尽量以新鲜水果取代果汁，才能吃到蔬果中完整的膳食纤维。>>咨询在线专家<<

2、多食用润肠食品。平时多进食核桃仁、芝麻等含油脂性的食物，因油脂有润肠通便作用。粪便中的油脂含量少时，也可能导致使秘，油脂具有肠道润滑剂的作用，可让粪便顺利通过肠道并排便。

3、平时适当多饮水。水分可以使粪便变软，利于排泄。水分摄取不足，粪便就会干硬，也就不利排出。要养成清晨起床后，饮温开水、或淡盐冷开水的习惯。

治疗便秘就选大肠水疗

治疗便秘，应从它的发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。

美国大肠水疗仪，这一有效治疗便秘的仪器，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。可以说，一次水疗等于十次灌肠！水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、无痛苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗配合体外结肠按摩仅需30-45分钟。

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