生活中很多人在得了便秘后，都去服用泻yao。俗话常说：便秘yao容易用上瘾。事实上正是如此，如果随意地持续服yao，将会使yao效降低，而逐渐增加yao量，甚至造成没有便秘yao就无法排便的不当心理。那么如何避免造成习惯性的用yao方法呢?

专家介绍：有些人有一种只要一天不排便，心理就不舒服，心烦的心理。于是就用尽心思设法排便。最初只在不排便时才服用便秘yao，渐渐地增加yao量与次数，而达到每天必须服用大量yao物的可怕程度。事实上、这一类的患者应力求改善生活与饮食．养成良好的排便习惯，应尽量避免过度依赖yao剂。但是，如果有强烈的精神因素．而难以控制此种症状时，则必须接受心理医师或精神科专科医师的指导。

另外有一些人对于排便情况毫不关心．即使便秘也不以为意，直到数天后腹部膨胀痛苦时，才服用治便秘yao，日久后则演变为过度依赖yao物。这些患者只需听从医师给与的饮食和生活方面的指导，养成排便的习惯，大抵就能戒除依赖yao剂的习性。

换句话说，如果把治疗便秘的方法完全依赖yao剂，将会养成习惯性，而逐渐加大yao星。反之，若将治疗便秘的重心放在生活与饮食上，再配合其他非yao物治疗，视便秘yao为养成排便习惯的配角，就不会造成习惯性，如此则可逐渐减少yao量，也无需担心产生副作用。