资料显示，女性便秘的发生率要高于男性，而女性白领便秘的发生率占到了所有便秘患者的首位。南宁医博中医肛肠医院专家提示：便秘不仅使食欲减退、精神萎靡、头晕乏力、营养不良等，经常排便用力，还会促使痔疮的形成。所以对于便秘的治疗一定要及时。
便秘怎么治疗效果最佳?
为避免单纯依赖食疗治疗效果有限，或依赖药物治疗产生一系列的副作用，南宁医博中医肛肠医院肠SPA系统为患者进行治疗。
肠SPA是一种“清理为先，调理为后，慢病快治、不药而愈”的彻底的大肠清洗方法。由经过严格专业培训的医师，将经过反渗、过滤、消毒的纯水和特制的药剂，通过柔软、润滑的专用、一次性细管轻松注入大肠，安全、痛苦小、无感染。
每次洗肠配合体外的结肠按摩，仅需要45分钟。在整个过程中，患者平躺在水疗台上，不用活动身体任何部位，就可在封闭、私密的环境中，轻松愉快地接受医师提供的肠疗服务。据了解，采用肠spa治疗便秘有如下优势：
1、作用直接且见效快捷。符合现代人们生活的节奏，接受肠SPA的人，当场可看到从人体排出的宿便、残渣等毒素，术后排便顺畅。
2、无副作用，安全。无药物治疗的副作用，温度、压力安全，对肛门括约肌没有任何损害。
3、轻松舒适效果好。无须饮食禁忌或强制锻炼来配合治疗，在轻松中获得健康。
便秘的预防方法
1、调节日常饮食结构：平时饮食首先要注意量的控制，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。其次要注意饮食营养均衡，主食不要太精过细，要多吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠壁的刺激量，利于大便运行。
2、养成良好的排便习惯：最好是在晨起或早餐后如厕，最佳排便时间是早餐后一小时左右;不要忽视便意，更不能强忍便意;蹲厕时间不能过长，过长不仅使腹压升高，还给下肢血液回流带来困难;最好采用座厕排便。
3、积极锻炼身体：活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加;膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。
4、及时治疗有关疾病：有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。
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